第十九章 训练
第二天,房遗爱看到早早来到练武场的二十三人,清风站在房遗爱的身后,房遗爱左右扫了扫各位,因为这些人都是对他死忠或死忠以上的忠诚度,所以并没有对他们进行下马威。
房遗爱话没有多说,开始让清风对他们进行军队硬气功的教导,在昨天的时候房遗爱就和清风进行了硬气功的的探讨,凭借清风的境界,一眼就看清了硬气功的原理以及方法。同时也提出了可以配合补血丸和补气丸来练习,可以加快修炼的速度。
军队硬气功不是太复杂,一共也就十九招,现在以他们练力一层的境界,只能练前两式。
第一式、双盘练气,运转周天
思想入静后宽衣松带坐于形坐垫上,左腿放于右腿上,再将右腿放于左腿上成交叉形.两足掌心朝天,两手放于膑骨.手指放松,两眼微闭,舌顶上腭,以鼻呼吸,粗细均力。初练一刻钟为宜,以后逐渐增至半个时辰,于每日早晚各练一次.盘坐后引丹田之气至会**沿督脉上引至命门、大锥、百会、印堂至人中穴.放下后舌顶住下腭,引气至承浆经任脉下行至膻中达气海(小腹)守丹田.
第二式、大鹏展翅,天人共融
自然站立后,两手从丹田部位左右分开成侧平举时,掌心向下特动腕关节,膝关节曲成45度,沉肩松胯,使上身下沉,同时以肩关节带动两臂上下起落,以腰为轴,使身体与两臂同时往上往下一起一落,成大鹏飞翔之势,意想自己在天空中飞翔。共做12次。
做完一遍两式后,大家面色涨红,双手双腿都开始发抖,房遗爱让大家围着练武场慢跑,跑完大概三公里后,然后把清风早已配制好的好的汤药给每个人倒了一小杯,这药水以枳壳4.5克,红花2.4克,牛膝6克,五加皮4.5克,杜仲4.5克皮克。这种药水配合练力境界的武者效果非常好,只要有充足的营养,这种药水可以很快地恢复自己体力以及防止透支自己的身体,不留下暗伤。
这种东西虽然在武侠世界是武当基础的东西,但是在现在绝对是一种神药,清风估计,这种方式训练,在一个月的时间绝对可以让这些人突破两个小境界。
大家喝完药水后,感觉自己身体肌肉体内马上有种凉凉的感觉,自己酸胀的肌肉和本来有些难受的内脏都突然变得舒服了,突然,大家肚子都开始咕咕叫。
房遗爱知道练武对身体的消耗甚大,马上让下人把准备好的饭食,每人一斤肉,并且主食随便吃,再加上一大碗肉汤,在这个年代,这样的伙食即使在一般的地主之家也可以算得上奢侈了。
唐朝初期铜钱的购买力还是很坚挺的,每天这种饭一年一个人就要十几贯钱,一个地主之家一年的收入都很难达到这种程度。
大家用食完毕,心里是高兴的,虽然只练习了一个早上,但是大家也感觉到这种训练强度非常大,而且通过秘药恢复和充足油水的食物。大家都相信自己的实力肯定会很快地提升。
房遗爱并没有让他们回去,开始了军体拳的教学,军体拳是一种杀人技,易学难精,是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。
打军体拳有一定活动量,对发展力量、耐力、速度都有积极作用,因此有锻炼身体,增强体质作用。
一个时辰时间,大家的军体拳都达到了入门阶段。接着他又开始了大家武器的训练,房遗爱对大家武器的训练是弯刀。
汉朝建立以后,北方的游牧民族也开始逐渐崛起,在中原王朝与游牧民族的数次战斗中,很少人开始发现游牧民族骑兵的弯刀,在骑兵战斗中有拥有很大优势。首先弯刀重心靠后,挥舞时需要消耗的体力远远少于长兵器,这使得游牧骑兵可以更持久的作战。
其次弯刀劈砍时,与敌人接触的不像是直刀只是一点,而将是弯刀的大部分刃口,对敌人造成破坏力更大。
房遗爱手里暂时没有弯刀,只能用木刀来进行练习房遗爱在房家找到的基础刀法,基础刀法适用于任何一种刀,且练法并不难。没用到半个时辰,大家的刀法都达到了熟练级别。
这是房遗爱对大家第一阶段的训练:早上硬气功练习,中午拳法的练习,晚上刀法的练习。
房遗爱对自己的第一批护卫是寄予厚望的,打算把他们打造成一个个全能的军人。
房遗爱也看出了在训练时药的重要性,没有药硬气功怕是很难习练下去,即使练下去怕是也是非死即残。
房遗爱当即决定在伯爵府专门开辟出来一个院子,建立建立丹堂,由清风统领,以后再给他配上道童辅助来为伯爵府供应丹药。
房遗爱想到做到,用自己仅剩的一个兑换点换了一个劣质的丹炉,房遗爱看着眼前高两米直径差不多1.5米的丹炉,给人一种古朴的感觉,并没有任何劣质的感觉。
“清风,你看这个丹炉怎么样?”房遗爱不确定地说,房遗爱绝对不相信在冶炼技术不发达的古代这是劣质的丹炉。
“主上,这个丹炉可是宝贝啊,在我们武当山上也可以算得上是镇山之宝,比我以前用的好了不止一点半点。”清风兴奋地围着丹炉说道。
“好,那就好,”他这个劣质也不知道怎么评出来的。房遗爱不由腹诽。
“现在我决定成立丹堂,由你统领,为伯爵府提供相应的丹药,你怎么看?”
“我认为这很有必要,伯爵府以后的修炼都需要丹药,应该成立丹堂对伯爵府有很大的好处。”此时,清风也很高兴,他最大的兴趣就是炼药,能够再次专门炼药,心里激动无比。
“好,明天我备齐补血丸和补气丸的药,你一天能炼多少。”
“如果全力炼制属下可以成药200颗。”
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房遗爱话没有多说,开始让清风对他们进行军队硬气功的教导,在昨天的时候房遗爱就和清风进行了硬气功的的探讨,凭借清风的境界,一眼就看清了硬气功的原理以及方法。同时也提出了可以配合补血丸和补气丸来练习,可以加快修炼的速度。
军队硬气功不是太复杂,一共也就十九招,现在以他们练力一层的境界,只能练前两式。
第一式、双盘练气,运转周天
思想入静后宽衣松带坐于形坐垫上,左腿放于右腿上,再将右腿放于左腿上成交叉形.两足掌心朝天,两手放于膑骨.手指放松,两眼微闭,舌顶上腭,以鼻呼吸,粗细均力。初练一刻钟为宜,以后逐渐增至半个时辰,于每日早晚各练一次.盘坐后引丹田之气至会**沿督脉上引至命门、大锥、百会、印堂至人中穴.放下后舌顶住下腭,引气至承浆经任脉下行至膻中达气海(小腹)守丹田.
第二式、大鹏展翅,天人共融
自然站立后,两手从丹田部位左右分开成侧平举时,掌心向下特动腕关节,膝关节曲成45度,沉肩松胯,使上身下沉,同时以肩关节带动两臂上下起落,以腰为轴,使身体与两臂同时往上往下一起一落,成大鹏飞翔之势,意想自己在天空中飞翔。共做12次。
做完一遍两式后,大家面色涨红,双手双腿都开始发抖,房遗爱让大家围着练武场慢跑,跑完大概三公里后,然后把清风早已配制好的好的汤药给每个人倒了一小杯,这药水以枳壳4.5克,红花2.4克,牛膝6克,五加皮4.5克,杜仲4.5克皮克。这种药水配合练力境界的武者效果非常好,只要有充足的营养,这种药水可以很快地恢复自己体力以及防止透支自己的身体,不留下暗伤。
这种东西虽然在武侠世界是武当基础的东西,但是在现在绝对是一种神药,清风估计,这种方式训练,在一个月的时间绝对可以让这些人突破两个小境界。
大家喝完药水后,感觉自己身体肌肉体内马上有种凉凉的感觉,自己酸胀的肌肉和本来有些难受的内脏都突然变得舒服了,突然,大家肚子都开始咕咕叫。
房遗爱知道练武对身体的消耗甚大,马上让下人把准备好的饭食,每人一斤肉,并且主食随便吃,再加上一大碗肉汤,在这个年代,这样的伙食即使在一般的地主之家也可以算得上奢侈了。
唐朝初期铜钱的购买力还是很坚挺的,每天这种饭一年一个人就要十几贯钱,一个地主之家一年的收入都很难达到这种程度。
大家用食完毕,心里是高兴的,虽然只练习了一个早上,但是大家也感觉到这种训练强度非常大,而且通过秘药恢复和充足油水的食物。大家都相信自己的实力肯定会很快地提升。
房遗爱并没有让他们回去,开始了军体拳的教学,军体拳是一种杀人技,易学难精,是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。
打军体拳有一定活动量,对发展力量、耐力、速度都有积极作用,因此有锻炼身体,增强体质作用。
一个时辰时间,大家的军体拳都达到了入门阶段。接着他又开始了大家武器的训练,房遗爱对大家武器的训练是弯刀。
汉朝建立以后,北方的游牧民族也开始逐渐崛起,在中原王朝与游牧民族的数次战斗中,很少人开始发现游牧民族骑兵的弯刀,在骑兵战斗中有拥有很大优势。首先弯刀重心靠后,挥舞时需要消耗的体力远远少于长兵器,这使得游牧骑兵可以更持久的作战。
其次弯刀劈砍时,与敌人接触的不像是直刀只是一点,而将是弯刀的大部分刃口,对敌人造成破坏力更大。
房遗爱手里暂时没有弯刀,只能用木刀来进行练习房遗爱在房家找到的基础刀法,基础刀法适用于任何一种刀,且练法并不难。没用到半个时辰,大家的刀法都达到了熟练级别。
这是房遗爱对大家第一阶段的训练:早上硬气功练习,中午拳法的练习,晚上刀法的练习。
房遗爱对自己的第一批护卫是寄予厚望的,打算把他们打造成一个个全能的军人。
房遗爱也看出了在训练时药的重要性,没有药硬气功怕是很难习练下去,即使练下去怕是也是非死即残。
房遗爱当即决定在伯爵府专门开辟出来一个院子,建立建立丹堂,由清风统领,以后再给他配上道童辅助来为伯爵府供应丹药。
房遗爱想到做到,用自己仅剩的一个兑换点换了一个劣质的丹炉,房遗爱看着眼前高两米直径差不多1.5米的丹炉,给人一种古朴的感觉,并没有任何劣质的感觉。
“清风,你看这个丹炉怎么样?”房遗爱不确定地说,房遗爱绝对不相信在冶炼技术不发达的古代这是劣质的丹炉。
“主上,这个丹炉可是宝贝啊,在我们武当山上也可以算得上是镇山之宝,比我以前用的好了不止一点半点。”清风兴奋地围着丹炉说道。
“好,那就好,”他这个劣质也不知道怎么评出来的。房遗爱不由腹诽。
“现在我决定成立丹堂,由你统领,为伯爵府提供相应的丹药,你怎么看?”
“我认为这很有必要,伯爵府以后的修炼都需要丹药,应该成立丹堂对伯爵府有很大的好处。”此时,清风也很高兴,他最大的兴趣就是炼药,能够再次专门炼药,心里激动无比。
“好,明天我备齐补血丸和补气丸的药,你一天能炼多少。”
“如果全力炼制属下可以成药200颗。”
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