第15章 肖若晨的来路
减肥有多痛苦,成功之后的成就感就有多满足!
曾经经历过一次减肥的痛苦的赵乐志,也充分感受到过减肥成功之后的成就感!
这是他在这种情况下,能够果断地再一次下定决心的重要原因!
曾经从两百斤减到一百四十斤,减掉了六十斤,已经像是变了一个人,让认识的人大感讶异,由衷佩服。
现在要是能够从三百多斤,减到一百四十斤,减掉两百斤,就不止是变了一个人了,而是换了一个人——这具身体的灵魂,现在也确确实实是换了一个,但是这个情况,外人却无从知晓,所以对他改变的惊叹,只会更甚!
看到别人那难以置信的目光,与高山仰止的神情,赵乐志现在只是设想了一下,就已经感觉很爽了。
想要减肥成功,就不能让自己太舒适。
减肥的过程,本来就是给自己找罪受,想要效果更好,就要把这个受罪的过程玩出花儿来!
想到便去做!
才刚刚走了两公里,两条腿已经感觉不再是自己的了,赵乐志暂时放过它们,把目光投向有碍观瞻的大肚皮!
那圆滚滚,像怀孕七八个月身孕的大肚子,是这具身体上最醒目的标志,也是现在的赵乐志最想要减掉的地方。
曾经已经练出六块腹肌的赵乐志,绝不肯再让腹部厚厚的脂肪,阻碍他的雄性荷尔蒙迸发!
赵乐志便在沙发上坐直,放松双腿,收紧腹部,用臀部后侧支撑,把双腿悬空,加强腹肌的耐力。
现在这个状况下,肌肉耐力极差的他,像这样的收腹动作,一次只能坚持十来秒钟,不过赵乐志没太在意,他这一身肥肉不是一天吃出来的,当然也不可能一天减下去。
他早就做好打持久战的准备了。
像和刚才在小区里慢走一样,赵乐志现在也要找个其他事情,分散注意力,好让现在做的收腹动作每次能够坚持更久一些。
便把电视锁定在一个音乐节目上,听一听这个世界有没有什么能够入耳的歌。
这个音乐节目正好播放到“热歌排行榜”的环节,“热歌排行榜”排名前二十的歌曲片段,从后向前依次播放,每个片段虽然只有短暂的十几、二十秒钟,但是经过精心剪辑,也能传递出这些歌曲的精髓。
排名在十名往后的歌曲,赵乐志虽然没有太有耳缘的,但是以他不多的音乐素养,也得承认质量都属上乘。
这个世界的龙国,因为对版权的重视,使得音乐人的日子,比赵乐志熟悉的那个龙国不知道好了多少,这也刺激了那些才华横溢的音乐人,把更多的心思放在创作上,因为好的作品,就意味着好的生活!
“热歌排行榜”的前十名中,就有比较符合赵乐志耳缘的歌曲了。
每个男人都有摇滚情节,赵乐志也不例外,之前健身的时候,听得最多的,就是节奏强烈的摇滚歌曲。
另外,自认为是一个伪大龄文艺男青年的赵乐志,也比较喜欢清新脱俗的民谣曲风。
这让他的音乐品味,显得有点分裂。
这一期“热歌排行榜”的前十名歌曲中,摇滚曲风和民谣曲风的各占其一,这两首歌赵乐志都听喜欢,特意记了下名字,准备下载下来,充实他的曲库。
当然,这一期“热歌排行榜”中占主流位置的,还是情歌,数量足足占了前十名的半壁江山。
在排行榜播放到第四名的时候,赵乐志突然在电视屏幕上看到一个眼熟的身影,定睛仔细分辨,发现竟然是之前在坐电梯下楼的时候,认识的那个女孩!
没想到,他在这个世界认识的第一个陌生人,竟然是一个明星歌手!
“香苑”小区的住户,非富即贵,要不就是娱乐圈明星的传闻,果然名不虚传!
赵乐志看着在电视屏幕中尽情摇摆着身体的那个身影,怎么也无法和刚刚才见过面的那个“好奇小辣椒”联系在一起。
缘分有时候就是这么的奇妙。
二十秒的mv片段一闪而过,赵乐志收回目光,没有在这个事情太过纠结——他现在累的,连花花心思都懒得生了。
看完这一期的“热歌排行榜”,赵乐志又找了一个娱乐节目,看了一个多小时,期间一直断断续续的做着收腹动作,到后来,腹肌已经酸胀到麻木了。
尽管以他现在的体脂率,腹肌练得再好,外面有那么一大层覆盖,也显不出来。
不过,他现在做的也不是无用功,只要是锻炼,就会有效果,以他的决心,腹肌早晚会有呈现出来的一天!
从现在开始,把功夫做在前头,将来就可以事半功倍了。
娱乐节目看完,已经是晚上十来点钟,赵乐志早上起的本来就晚,下午又睡了一觉,所以现在精神上还很振奋,没有什么睡意。
不过,他还是洗了澡之后,回到卧室,躺到了床上。
减肥,不仅要做运动,再搭配合理的饮食,休息也同样的重要!
昼夜颠倒、睡眠不足,会对减肥的效果造成极大的不良影响!
所以,赵乐志在迈开腿,开始运动的同时,也要把作息习惯调整过来,早睡早起,每天保证有不少于八小时的睡眠时间。
就算暂时没有睡意,躺在床上,放松全身,放空脑袋,也能起到很好的休息效果。
而且,赵乐志的精神虽然亢奋,但是身体经过之前的运动,已经感到疲乏了,把需要休息的信号传递出来之后,大脑把有意控制亢奋的神经,让他不知不觉间,就睡着了。
一夜无梦。
第二天一大早,赵乐志没有等闹铃响,自己就在生物钟的控制下,醒了过来,看看时间,才早上六点钟。
赵乐志稍微赖了一会儿床,到六点十五分的时候,凭借曾经经过高强度锻炼锤炼出来的强大意志力,从柔软舒服的被窝里爬了出来。
先去卫生间解决了一下生理问题,再经过简单的洗漱,赵乐志走出卧室,下楼来到厨房,准备给自己做一顿营养早餐。读书免费小说阅读_
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曾经经历过一次减肥的痛苦的赵乐志,也充分感受到过减肥成功之后的成就感!
这是他在这种情况下,能够果断地再一次下定决心的重要原因!
曾经从两百斤减到一百四十斤,减掉了六十斤,已经像是变了一个人,让认识的人大感讶异,由衷佩服。
现在要是能够从三百多斤,减到一百四十斤,减掉两百斤,就不止是变了一个人了,而是换了一个人——这具身体的灵魂,现在也确确实实是换了一个,但是这个情况,外人却无从知晓,所以对他改变的惊叹,只会更甚!
看到别人那难以置信的目光,与高山仰止的神情,赵乐志现在只是设想了一下,就已经感觉很爽了。
想要减肥成功,就不能让自己太舒适。
减肥的过程,本来就是给自己找罪受,想要效果更好,就要把这个受罪的过程玩出花儿来!
想到便去做!
才刚刚走了两公里,两条腿已经感觉不再是自己的了,赵乐志暂时放过它们,把目光投向有碍观瞻的大肚皮!
那圆滚滚,像怀孕七八个月身孕的大肚子,是这具身体上最醒目的标志,也是现在的赵乐志最想要减掉的地方。
曾经已经练出六块腹肌的赵乐志,绝不肯再让腹部厚厚的脂肪,阻碍他的雄性荷尔蒙迸发!
赵乐志便在沙发上坐直,放松双腿,收紧腹部,用臀部后侧支撑,把双腿悬空,加强腹肌的耐力。
现在这个状况下,肌肉耐力极差的他,像这样的收腹动作,一次只能坚持十来秒钟,不过赵乐志没太在意,他这一身肥肉不是一天吃出来的,当然也不可能一天减下去。
他早就做好打持久战的准备了。
像和刚才在小区里慢走一样,赵乐志现在也要找个其他事情,分散注意力,好让现在做的收腹动作每次能够坚持更久一些。
便把电视锁定在一个音乐节目上,听一听这个世界有没有什么能够入耳的歌。
这个音乐节目正好播放到“热歌排行榜”的环节,“热歌排行榜”排名前二十的歌曲片段,从后向前依次播放,每个片段虽然只有短暂的十几、二十秒钟,但是经过精心剪辑,也能传递出这些歌曲的精髓。
排名在十名往后的歌曲,赵乐志虽然没有太有耳缘的,但是以他不多的音乐素养,也得承认质量都属上乘。
这个世界的龙国,因为对版权的重视,使得音乐人的日子,比赵乐志熟悉的那个龙国不知道好了多少,这也刺激了那些才华横溢的音乐人,把更多的心思放在创作上,因为好的作品,就意味着好的生活!
“热歌排行榜”的前十名中,就有比较符合赵乐志耳缘的歌曲了。
每个男人都有摇滚情节,赵乐志也不例外,之前健身的时候,听得最多的,就是节奏强烈的摇滚歌曲。
另外,自认为是一个伪大龄文艺男青年的赵乐志,也比较喜欢清新脱俗的民谣曲风。
这让他的音乐品味,显得有点分裂。
这一期“热歌排行榜”的前十名歌曲中,摇滚曲风和民谣曲风的各占其一,这两首歌赵乐志都听喜欢,特意记了下名字,准备下载下来,充实他的曲库。
当然,这一期“热歌排行榜”中占主流位置的,还是情歌,数量足足占了前十名的半壁江山。
在排行榜播放到第四名的时候,赵乐志突然在电视屏幕上看到一个眼熟的身影,定睛仔细分辨,发现竟然是之前在坐电梯下楼的时候,认识的那个女孩!
没想到,他在这个世界认识的第一个陌生人,竟然是一个明星歌手!
“香苑”小区的住户,非富即贵,要不就是娱乐圈明星的传闻,果然名不虚传!
赵乐志看着在电视屏幕中尽情摇摆着身体的那个身影,怎么也无法和刚刚才见过面的那个“好奇小辣椒”联系在一起。
缘分有时候就是这么的奇妙。
二十秒的mv片段一闪而过,赵乐志收回目光,没有在这个事情太过纠结——他现在累的,连花花心思都懒得生了。
看完这一期的“热歌排行榜”,赵乐志又找了一个娱乐节目,看了一个多小时,期间一直断断续续的做着收腹动作,到后来,腹肌已经酸胀到麻木了。
尽管以他现在的体脂率,腹肌练得再好,外面有那么一大层覆盖,也显不出来。
不过,他现在做的也不是无用功,只要是锻炼,就会有效果,以他的决心,腹肌早晚会有呈现出来的一天!
从现在开始,把功夫做在前头,将来就可以事半功倍了。
娱乐节目看完,已经是晚上十来点钟,赵乐志早上起的本来就晚,下午又睡了一觉,所以现在精神上还很振奋,没有什么睡意。
不过,他还是洗了澡之后,回到卧室,躺到了床上。
减肥,不仅要做运动,再搭配合理的饮食,休息也同样的重要!
昼夜颠倒、睡眠不足,会对减肥的效果造成极大的不良影响!
所以,赵乐志在迈开腿,开始运动的同时,也要把作息习惯调整过来,早睡早起,每天保证有不少于八小时的睡眠时间。
就算暂时没有睡意,躺在床上,放松全身,放空脑袋,也能起到很好的休息效果。
而且,赵乐志的精神虽然亢奋,但是身体经过之前的运动,已经感到疲乏了,把需要休息的信号传递出来之后,大脑把有意控制亢奋的神经,让他不知不觉间,就睡着了。
一夜无梦。
第二天一大早,赵乐志没有等闹铃响,自己就在生物钟的控制下,醒了过来,看看时间,才早上六点钟。
赵乐志稍微赖了一会儿床,到六点十五分的时候,凭借曾经经过高强度锻炼锤炼出来的强大意志力,从柔软舒服的被窝里爬了出来。
先去卫生间解决了一下生理问题,再经过简单的洗漱,赵乐志走出卧室,下楼来到厨房,准备给自己做一顿营养早餐。读书免费小说阅读_
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