第二百六十七章 高效修炼法
第二百六十七章高效修炼法
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徐临渊精神抖擞,精力也是前所未有的充沛,每次他在晴渊号的休眠仓之中睡觉,就是这种感觉。
如今他已经越来越喜欢每天躺在休眠仓之中睡觉,要是躺在平时的床上,除非精疲力竭,否则无法达到最佳的睡眠质量,而且有时候还会做些乱七八糟的梦,第二天起来,精神状态也不怎么好。
而且这次,徐临渊发现了一门功夫的修炼方法,他也是劲头十足。
现在晴渊号的工作计划,预计要好几天才能完成,他躲在这海底数千米深的黑暗世界之中,自然是闲得蛋疼,这突然间发现有门功夫可以来修炼,徐临渊自然是劲头十足。
再说他以前打架纯粹是蛮力和一些小聪明,经常被打得鼻青脸肿,虽然大学时代过来之后,类似的打架很少发生了,但是他就是在打架的环境之中长大的,想学一门功夫,一直是徐临渊少年时代的一个梦想。
而如今,有一门看起来很厉害的功夫摆在他面前,徐临渊若是不心动那才是奇了怪了。
上次在西渠镇的时候,他遇到一个女人,要不是靠着电解流星锥的麻痹功能,恐怕他会被那个会功夫的女人一拳撂倒进医院了。
再者说,连秦小妖都会功夫,上次被那个女人给逆推了,这件事一直让徐老板心中有点小郁闷,而且以秦小妖的身手,他虽然有些力气,但是绝对会在三招之内被秦小妖撂倒,这显然是他这样阳光型的男人无法忍受的。
所以现在,一门可以修炼的功夫摆在他有面前,徐临渊自然是不会放过这个机会,当他一早精神抖擞地起来,了解过了晴渊号的工作情况之后,就拿着那些修炼功法又回到了生活仓中。
生活仓中有一张床,平时徐临渊并不怎么在那上面睡,都是躺在休眠仓中睡觉,所以这张床就被徐临渊放置一些他专门准备的健身器材。
修炼功法之上说的热身运动需要跑步,但现在晴渊号上就这么点大的地方,根本就没有条件,所以徐临渊自然要用到跑步机。
所以他将跑步机拿了出来调试好速度以后,就在跑步机上进行跑步。
按那门功夫上所介诏的,初期主要是锻炼呼吸的调节,以及与身体的协调性,徐临渊在跑步的时候,候控制呼吸节奏的时候,有时很容易会觉得憋的不行,甚至有窒息的感觉,而且身体跑步时的节奏在这个时候就容易出现混乱。
只是这最基本的方法锻炼了一小时左右,徐临渊就已经是满头大汗,浑身就像是被水炮过了一样。
不过要想练功夫,并有一定的成就,就必须要坚持,任何事情都需要持之以恒。
那功法上说呼吸与身体运动时的节奏,在这基础的修炼每天必须要达到两个时辰为最佳,也就是三个小时左右。
在这三个多小时内,也并不是连续无休止的练习,而是每隔一个小时,休息十分钟的功夫,按那行功图上的提示,进行伏龙手的一些最基本的招式进行练习。
这门功夫名为‘易筋伏龙手’,他的起手式的招式看起来很简单,名为‘抓石’,就跟擒拿手有点类似,但却有很大不同,徐临渊初学,还暂时无法体会出不同之处在哪里。
只是这晴渊号上,也没有石头可供徐临渊锻炼,但是有哑铃啊,徐临渊选功法上介诏的相应重量的石头,也差不多就是相当于最小号的哑铃,这抓石的练法,就是要将哑铃在他的手心里来回的翻转,既要保持手腕的柔韧性,而且还要能够逐渐承受住那不断增加的重量。
徐临渊按方法练了十分钟左右,就感觉自己的手腕之处已经有些轻微的红肿了,整个手酸麻的连根筷子恐怕都拿不起来。
不过按那方法,十分钟左右是一个承受的限度,经过放松以后,徐临渊又回到跑步机上练习呼吸与肢体节奏,手腕的酸麻就变得有些痛楚感了。
而且这个过程必须要坚持,还不能停,若是停了下来,就会感觉那股痛楚就像是被一根针刺入了神经末稍一样,让他难以忍受。
所以为了怕疼,一直按这个节奏来练习再一个小时下来,徐临渊已经是累的不行了,全身的骨头有散架的趋势了。
但这也仅仅才只是第一天,两个小时的效果,还有一个小时左右要坚持,徐临渊又练了十分钟的抓石之后,剩下的这一个小时是强忍着坚持了下来的。
还好他是个意志坚定的男人,所以这三个多小时练下来,徐临渊就感觉全身无一处不酸痛,除了有喘气的力气以外,全身的力气好像一下子被抽了个精光,让他连动根指头都觉得很困难。
练到中午肚子饿了,徐临渊还是让恶来帮他拿了一些熟食过来喂他吃的。
恶来不知道徐临渊这样子到底是在做什么,不过当他喂徐老板吃完东西以后,就提醒道:“老板,您目前的肢体疲劳度过高,精力匮乏,将影响一些生理组织的功能,需要到休眠仓中进行调养休息来恢复,不过您体内的气血状态与细胞活性却增强了……”
徐临渊一听这些,好像忽然间又来了斗志一样,道:“我目前的锻炼状态,晴渊号能够直接的扫描出来?”
“是的,老板,您的基因与细胞与晴渊号绑定,所以您的身体健康状态,晴渊号会实时进行扫描,如果出现异常状态,晴渊号会强制对您进行摧眠进行调养恢复……”
徐临渊原本还有引动疑惑,觉得这样练下去会不会把自己练成个神经病了,但经恶来提醒之后,徐临渊又恢复了激情,看来练那门功夫还是有一些效果的,至少他每天锻炼的情况,晴渊号完成能够通过高科技的手段扫描出来。
不过现在徐临渊感觉精神还有一些的,就是浑身酸痛难忍,很想躺一会儿,于是就让恶来将他抱了起来,放进了休眠仓。
一进休眠仓以后,休眠仓里面就立即射出一股朦胧的紫光,在那些紫光的照射之下,徐临渊就感觉浑身的酸痛变成了酥麻感,他的整个身体完全进入到了一种松驰状态以后,他也觉得有些迷糊,就进入了深度睡眠状态。
……
当徐临渊再次自然醒来的时候,也不知道他又睡了长时间,但是他醒来出了休眠仓库之后,就立即感觉到了身体状态似乎又被调节到了最佳状态,那种浑身的酸痛感觉也没有了,而且他一握拳头,就能感觉到一股力量感,精力十分的充沛。
但是看了一下时间记录之后,徐临渊惊讶了。
他这次到休眠仓之中深度睡眠只有三个小时,现在才是下午两点半左右,他的身体竟然就这么快恢复了。
如果是一般人这样锻炼,起码得休息一天,第二天也应该会有些酸楚之类的不适感觉,但是他却因为晴渊号那休眠仓的调养很快能恢复。
似乎想到了什么,徐临渊突然心中狂喜,别人或许没有办法这样疯狂的修炼,因为身体根本承受不住那种高强度的锻炼。
但是当他有了休眠仓的辅助的话,他修炼这门功法的效率,将完全是常人的一倍啊。
一倍是什么概念,也就是说别人一个月才有可能初窥门径,但是他却可以速成,大概十五天左右就可以,虽然这个比喻并不是很形象,但也大概差不多是这个道理。
效率,对,正是效率,有了晴渊号休眠仓的辅助,徐临渊修炼这门功夫的效率将大大的提升。
想到这里,徐临渊决定试一试。
当他继续用上午修炼的方法,再次坚持着练习了三个小时左右,他感觉身体所能负荷的强度依然如故,但却稍稍比上午要好那么一点点。
这也就说明,当他的身体承受能力在渐渐的增强以后,这种修炼的效率也将会大大的提升,这也意味着他的身体也在逐渐适应,会明显有改善增强。
这就是用高科技手段,再结合辅助古人智慧钻研出来的结晶,他所以发挥的作用,无疑将是十分巨大的。
徐临渊尝到了这个甜头之后,于是修炼更加刻苦卖力了。
他在头几天只是按部就班的先熟悉那功法之上的基础方法,等到他适应了这种修炼方法之后,徐临渊开始尝试着增加训练的强度,由每天修炼共六小时,增加到七个小时。
仅仅只是在一天内增加的这一个小时,其修炼的强度也是相当高的,徐临渊的身体负荷也几乎再一次达到了极限。
就这样,徐临渊就按这种极限的负荷强度修炼了一周左右,当他能够适应之后,也明显感觉到他的气力以及身体适应的程度有所提升之后,他再次增加了一个小时的修炼强度,继续坚持一周的修炼。
不过当他沉浸在这种修炼状态之中,到第十五天的时候,徐临渊只是修炼了正常的三个小时,又在休眠仓中休息了半个小时以后,他就没有再下午继续修炼,因为恶来向他汇报,晴渊号对仓储基地所需的材料已经全部合成完毕,也是继续下一步仓储基地建设改造工程计划的时候了。
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徐临渊精神抖擞,精力也是前所未有的充沛,每次他在晴渊号的休眠仓之中睡觉,就是这种感觉。
如今他已经越来越喜欢每天躺在休眠仓之中睡觉,要是躺在平时的床上,除非精疲力竭,否则无法达到最佳的睡眠质量,而且有时候还会做些乱七八糟的梦,第二天起来,精神状态也不怎么好。
而且这次,徐临渊发现了一门功夫的修炼方法,他也是劲头十足。
现在晴渊号的工作计划,预计要好几天才能完成,他躲在这海底数千米深的黑暗世界之中,自然是闲得蛋疼,这突然间发现有门功夫可以来修炼,徐临渊自然是劲头十足。
再说他以前打架纯粹是蛮力和一些小聪明,经常被打得鼻青脸肿,虽然大学时代过来之后,类似的打架很少发生了,但是他就是在打架的环境之中长大的,想学一门功夫,一直是徐临渊少年时代的一个梦想。
而如今,有一门看起来很厉害的功夫摆在他面前,徐临渊若是不心动那才是奇了怪了。
上次在西渠镇的时候,他遇到一个女人,要不是靠着电解流星锥的麻痹功能,恐怕他会被那个会功夫的女人一拳撂倒进医院了。
再者说,连秦小妖都会功夫,上次被那个女人给逆推了,这件事一直让徐老板心中有点小郁闷,而且以秦小妖的身手,他虽然有些力气,但是绝对会在三招之内被秦小妖撂倒,这显然是他这样阳光型的男人无法忍受的。
所以现在,一门可以修炼的功夫摆在他有面前,徐临渊自然是不会放过这个机会,当他一早精神抖擞地起来,了解过了晴渊号的工作情况之后,就拿着那些修炼功法又回到了生活仓中。
生活仓中有一张床,平时徐临渊并不怎么在那上面睡,都是躺在休眠仓中睡觉,所以这张床就被徐临渊放置一些他专门准备的健身器材。
修炼功法之上说的热身运动需要跑步,但现在晴渊号上就这么点大的地方,根本就没有条件,所以徐临渊自然要用到跑步机。
所以他将跑步机拿了出来调试好速度以后,就在跑步机上进行跑步。
按那门功夫上所介诏的,初期主要是锻炼呼吸的调节,以及与身体的协调性,徐临渊在跑步的时候,候控制呼吸节奏的时候,有时很容易会觉得憋的不行,甚至有窒息的感觉,而且身体跑步时的节奏在这个时候就容易出现混乱。
只是这最基本的方法锻炼了一小时左右,徐临渊就已经是满头大汗,浑身就像是被水炮过了一样。
不过要想练功夫,并有一定的成就,就必须要坚持,任何事情都需要持之以恒。
那功法上说呼吸与身体运动时的节奏,在这基础的修炼每天必须要达到两个时辰为最佳,也就是三个小时左右。
在这三个多小时内,也并不是连续无休止的练习,而是每隔一个小时,休息十分钟的功夫,按那行功图上的提示,进行伏龙手的一些最基本的招式进行练习。
这门功夫名为‘易筋伏龙手’,他的起手式的招式看起来很简单,名为‘抓石’,就跟擒拿手有点类似,但却有很大不同,徐临渊初学,还暂时无法体会出不同之处在哪里。
只是这晴渊号上,也没有石头可供徐临渊锻炼,但是有哑铃啊,徐临渊选功法上介诏的相应重量的石头,也差不多就是相当于最小号的哑铃,这抓石的练法,就是要将哑铃在他的手心里来回的翻转,既要保持手腕的柔韧性,而且还要能够逐渐承受住那不断增加的重量。
徐临渊按方法练了十分钟左右,就感觉自己的手腕之处已经有些轻微的红肿了,整个手酸麻的连根筷子恐怕都拿不起来。
不过按那方法,十分钟左右是一个承受的限度,经过放松以后,徐临渊又回到跑步机上练习呼吸与肢体节奏,手腕的酸麻就变得有些痛楚感了。
而且这个过程必须要坚持,还不能停,若是停了下来,就会感觉那股痛楚就像是被一根针刺入了神经末稍一样,让他难以忍受。
所以为了怕疼,一直按这个节奏来练习再一个小时下来,徐临渊已经是累的不行了,全身的骨头有散架的趋势了。
但这也仅仅才只是第一天,两个小时的效果,还有一个小时左右要坚持,徐临渊又练了十分钟的抓石之后,剩下的这一个小时是强忍着坚持了下来的。
还好他是个意志坚定的男人,所以这三个多小时练下来,徐临渊就感觉全身无一处不酸痛,除了有喘气的力气以外,全身的力气好像一下子被抽了个精光,让他连动根指头都觉得很困难。
练到中午肚子饿了,徐临渊还是让恶来帮他拿了一些熟食过来喂他吃的。
恶来不知道徐临渊这样子到底是在做什么,不过当他喂徐老板吃完东西以后,就提醒道:“老板,您目前的肢体疲劳度过高,精力匮乏,将影响一些生理组织的功能,需要到休眠仓中进行调养休息来恢复,不过您体内的气血状态与细胞活性却增强了……”
徐临渊一听这些,好像忽然间又来了斗志一样,道:“我目前的锻炼状态,晴渊号能够直接的扫描出来?”
“是的,老板,您的基因与细胞与晴渊号绑定,所以您的身体健康状态,晴渊号会实时进行扫描,如果出现异常状态,晴渊号会强制对您进行摧眠进行调养恢复……”
徐临渊原本还有引动疑惑,觉得这样练下去会不会把自己练成个神经病了,但经恶来提醒之后,徐临渊又恢复了激情,看来练那门功夫还是有一些效果的,至少他每天锻炼的情况,晴渊号完成能够通过高科技的手段扫描出来。
不过现在徐临渊感觉精神还有一些的,就是浑身酸痛难忍,很想躺一会儿,于是就让恶来将他抱了起来,放进了休眠仓。
一进休眠仓以后,休眠仓里面就立即射出一股朦胧的紫光,在那些紫光的照射之下,徐临渊就感觉浑身的酸痛变成了酥麻感,他的整个身体完全进入到了一种松驰状态以后,他也觉得有些迷糊,就进入了深度睡眠状态。
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当徐临渊再次自然醒来的时候,也不知道他又睡了长时间,但是他醒来出了休眠仓库之后,就立即感觉到了身体状态似乎又被调节到了最佳状态,那种浑身的酸痛感觉也没有了,而且他一握拳头,就能感觉到一股力量感,精力十分的充沛。
但是看了一下时间记录之后,徐临渊惊讶了。
他这次到休眠仓之中深度睡眠只有三个小时,现在才是下午两点半左右,他的身体竟然就这么快恢复了。
如果是一般人这样锻炼,起码得休息一天,第二天也应该会有些酸楚之类的不适感觉,但是他却因为晴渊号那休眠仓的调养很快能恢复。
似乎想到了什么,徐临渊突然心中狂喜,别人或许没有办法这样疯狂的修炼,因为身体根本承受不住那种高强度的锻炼。
但是当他有了休眠仓的辅助的话,他修炼这门功法的效率,将完全是常人的一倍啊。
一倍是什么概念,也就是说别人一个月才有可能初窥门径,但是他却可以速成,大概十五天左右就可以,虽然这个比喻并不是很形象,但也大概差不多是这个道理。
效率,对,正是效率,有了晴渊号休眠仓的辅助,徐临渊修炼这门功夫的效率将大大的提升。
想到这里,徐临渊决定试一试。
当他继续用上午修炼的方法,再次坚持着练习了三个小时左右,他感觉身体所能负荷的强度依然如故,但却稍稍比上午要好那么一点点。
这也就说明,当他的身体承受能力在渐渐的增强以后,这种修炼的效率也将会大大的提升,这也意味着他的身体也在逐渐适应,会明显有改善增强。
这就是用高科技手段,再结合辅助古人智慧钻研出来的结晶,他所以发挥的作用,无疑将是十分巨大的。
徐临渊尝到了这个甜头之后,于是修炼更加刻苦卖力了。
他在头几天只是按部就班的先熟悉那功法之上的基础方法,等到他适应了这种修炼方法之后,徐临渊开始尝试着增加训练的强度,由每天修炼共六小时,增加到七个小时。
仅仅只是在一天内增加的这一个小时,其修炼的强度也是相当高的,徐临渊的身体负荷也几乎再一次达到了极限。
就这样,徐临渊就按这种极限的负荷强度修炼了一周左右,当他能够适应之后,也明显感觉到他的气力以及身体适应的程度有所提升之后,他再次增加了一个小时的修炼强度,继续坚持一周的修炼。
不过当他沉浸在这种修炼状态之中,到第十五天的时候,徐临渊只是修炼了正常的三个小时,又在休眠仓中休息了半个小时以后,他就没有再下午继续修炼,因为恶来向他汇报,晴渊号对仓储基地所需的材料已经全部合成完毕,也是继续下一步仓储基地建设改造工程计划的时候了。
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